Choisir un appareil de musculation de base

Dans cet article, je vais vous présenter les 3 appareils de musculation essentiels pour que vous puissiez construire un corps de rêve le plus vite possible.

Mais avant ça, passons d’abord en revue les appareils qui n’en valent pas la peine…

Appareils inutiles glissants, cross slider, X-slider…

Et tous les autres appareils vendu à la télévision qui vous promettent de vous muscler le corps en quelques jours simplement.

Ok, je l’avoue, je n’ai testé aucun de ces appareils.

Mais croyez-moi, s’il existait un appareil vraiment révolutionnaire pour se muscler sans efforts, cela ferait longtemps que ça se saurait.

Pourquoi ne trouve-on pas le X-slider dans les salles de fitness?

Peut-être tout simplement parce qu’il n’en vaut pas la peine…

X slider

Si vous désirez vraiment dépenser 150€, prenez un abonnement d’une demi-année dans une salle de sport plutôt que de garnir votre garage avec un objet encombrant en plus.

Un autre type d’appareils, genre AbStorm, pour les abdos cette fois.

C’est un peu le x slider des abdominaux. Une machine qui prend les poussières.

Abstorm

Pareil pour toutes les autres marques de « machine révolutionnaire pour avoir des abdos en béton en 5 minutes seulement ».

Les appareils d’électro-stimulation

C’est encore pire que les 2 autres. Vous n’avez même plus besoin de bouger pour devenir musclé!!

Mais bien sûr, il n’y a rien à voir ici non plus. Circulez…

Les 3 appareils de musculation dont vous avez réellement besoin

Sans plus attendre, je vais vous montrer les 3 appareils dont vous avez besoin pour vous muscler chez vous…

1. Un tapis de sol pour la gym

Ce n’est pas vraiment un « appareil » de musculation mais un bon tapis de sol est indispensable pour que vous puissiez faire une grande partie de vos exercices chez vous.
La dernière fois que j’ai cherché sur Internet, les prix variaient entre 5 et 15€.

Quels types d’exercices faire?

Avec l’ordinateur ou la télévision branchés sur YouTube, vous avez accès à des milliers d’exercices (abdos, jambes, bras, cardio, …) qui ne nécessitent rien d’autre qu’un bon tapis de sol pour vous muscler.

2. Poids de musculation

Vous en avez besoin de 2 (1 pour chaque main) et ils coûtent entre 20 et 50€.

Pour ce qui est de leur poids, tout dépend de votre niveau de forme actuelle.

Prenez des poids qui soient « lourds » mais pas impossibles à soulever non plus.

Quels types d’exercices faire?

Avec 2 simples poids et un tapis vous pouvez faire pleins d’exercices de bras, pecs mais aussi des squats (pour les jambes).

3. Une barre de traction

Environ 25€. Ce sont des barres que vous pouvez généralement attacher dans l’ouverture d’une porte ou même sur un mur.

Quels types d’exercices faire?

Rien de tel qu’une bonne barre de traction pour travailler dos, épaules et bras.

Conclusion

Oubliez les machines magiques hors de prix que vous voyez à la télévision.

En ne dépensant pas plus de 85€, vous pouvez vous offrir les 3 « appareils » indispensables pour la musculation à la maison.

Avec un tapis de sol, 2 poids de musculation et une barre de traction, vous pouvez exécuter des tonnes d’exercices, faire travailler tous vos muscles principaux et vous construire un corps de rêve!

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