L-Glutamine 500mg

La glutamine est un acide aminé que l’on retrouve dans divers aliments et qui est également produit naturellement par l’organisme.

C’est une source importante de carburant pour les cellules intestinales, immunitaires et cérébrales. Elle constitue également près de 60 % de la réserve totale d’acides aminés du corps.

Il existe sous deux formes différentes : L-glutamine et D-glutamine.

Elles sont presque identiques mais ont une disposition moléculaire légèrement différente ( La forme que l’on trouve dans les aliments et les compléments est la L-glutamine).

Certains suppléments la listent sous le nom de L-glutamine, mais d’autres utilisent simplement le terme plus large de glutamine.

La L-Glutamine de Solgar 500 mg fournit de la L-Glutamine sous forme libre pour favoriser une absorption et une assimilation optimales. Ce produit à également l’avantage d’être certifié sans Gluten, blé, levure, sucre, sel, arômes artificiels, édulcorants artificiels, conservateurs artificiels, colorants artificiels.

Quels sont les avantages des suppléments de glutamine ?

L’un des principaux avantages de la glutamine est sa fonction réparatrice. Elle peut en effet réduire les douleurs musculaires grâce à une meilleure réparation des muscles et à la recharge en glycogène ! Je pense que le plus grand avantage de la glutamine est sa capacité à restaurer/réparer le tube digestif.

Des études montrent que les suppléments de glutamine favorisent la santé et l’intégrité de la muqueuse intestinale. Lorsque des personnes souffrent du SCI, de la maladie cœliaque ou d’autres problèmes digestifs, la prescription implique la glutamine dans le protocole pour aider à guérir la paroi intestinale et réduire les symptômes tels que les ballonnements.

La biodisponibilité de la glutamine libre étant considérablement plus élevée que celle des peptides de glutamine, la plupart des recherches sont menées avec la forme libre de la L-glutamine, ce qui en fait l’usage privilégié.

La glutamine est utilisée par les globules blancs et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Les personnes souffrant de fonte musculaire et de maladies liées au système immunitaire (telles que le cancer ou le sida) et qui sont incapables de fabriquer leur propre approvisionnement en glutamine peuvent bénéficier de suppléments de glutamine pris avec d’autres acides aminés.

Tomber malade ou perdre de la masse musculaire maigre sont des signes potentiels d’une carence en glutamine.

La prise de suppléments de L-Glutamine a-t-elle des effets secondaires ?

Devriez-vous vous inquiéter des effets secondaires de la glutamine ? En bref, non. Vous ne devriez pas vous inquiéter des effets secondaires de la glutamine, car des études ont montré qu’elle n’avait pas d’effets secondaires indésirables. Cependant, comme pour tous les compléments, il n’est jamais bon d’en faire trop. La prise d’une quantité excessive de L-Glutamine a entraîné des troubles gastriques, vous devez donc respecter les doses recommandées.

Il n’y a aucune raison de croire qu’elle pourrait causer des dommages ou des effets secondaires négatifs si vous respectez la dose recommandée indiquée sur l’emballage du complément.

On estime qu’un régime alimentaire typique contient 3 à 6 grammes par jour, mais cela peut varier en fonction de votre régime alimentaire spécifique ( Les quantités les plus importantes se trouvent dans les produits d’origine animale en raison de leur forte teneur en protéines.

D’autres études ont fait état de problèmes de sécurité minimes concernant la supplémentation à court terme, jusqu’à 14 grammes par jour ( Dans l’ensemble, on estime que l’utilisation à court terme de suppléments est probablement sûre.

Comment prendre la L-Gulatmine 500 mg de Solgar?

Comme complément alimentaire pour adultes, prenez trois (3) gélules végétales jusqu’à trois fois par jour, entre les repas, ou selon les indications d’un professionnel de la santé.

Vous pouvez vous procurer L-Glutamine de la marque Solgar en suivant le lien visible sur cette page.

Précautions d’usage

L-Glutamine 500mg avis et témoignages

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